13 lat

Mój kumpel tez mial 13 lat był gruby i wielki wazyl okolo 100 kg :) wogle nie biegal nic nie robil, ale nagle zaczą ciczyc ostro na ławeczce schudł z 15 kg przypakowal i wyciska 70 kg :P a ja tez sie boje ze za wczesnie zaczełęm cwiczyc.Zaczęlem rok temu jak mialem prawie 13 lat ale ejst spoko :)

[...] wiosłowania czy martwy ciąg. Ale na mojej silowni (tzw rodzinnej) cieżko o trenera co by pokazał jak prawidłowo technicznie to robić. Jest jeden, ale wyglada na 13 lat i nógi to on cwiczy chodząc. Szama trzymana w 100% ale jeszcze cos przed snem wchłonę. Mielone nadziewane pieczarkami z mozarella z cebulką plus pieczone ziemniaczki [...]

[...] to ze na tylnym kole potrafie przejecha hohoho i jeszcze wiecej , nawet sie skrecac nauczylem (w sumie to jeszcze jak nie jezdzilem tak na serio to na zwyklym mtb w wieku 13 lat potrafilem zapedalowac ze 20-30 razy ) Swieca jako tako na plaskim pojdzie z 15 m (tylny amorek praktycznie uniemozliwia jezdzenie , wiec nawet sie tego za bardzo nie [...]

DUDEK widze ze nie rozumiesz o co chodzi albo poprostu nie jestes w temacie on mial 13 lat myslisz ze byl to chuligan ? poza tym bylo to po meczu koszykowki a chuligani w slupsku bardzo rzadko chodza na kosza (jakies raz moze 2 w roku) i to sa male ekipy po 10 osob bo tam jest pewne ze sie nic nie bedzie dzialo co do przechodzenia na czerwonym [...]

masz 16 lat w tym cwiczysz 3 lata czyli zaczeles od 13 lat, wazysz 67kg przy 185cm wzrostu czyli anoreksja co przez ten czas robiles? zakladasz ze chcesz przytyc 5kg w 14 dni?! a tego z mlekiem nie skomentuje jak na razie to szykuje sie temat miesiaca Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-23 13:55:14

"Witam wszystkich..Mam pytanie, które mnie dręczy i nie moge sobie z nim poradzić. Mam 14 lat, i mało jem, bo jak dużo zjem..moze nie dużo, ale normalnie np 5 posiłków dziennie to na drugi dzień mam duży brzuch." " Hej, mam pytanie. Jeżeli jednego zjem dosyć duża, bo mam taki apetyt ale naprawde duże w tym słodycze a mam 13 lat a [...]

pamietam jak kupilem spiraconego mgs i SH1 na ps1, nie wiedzac czym jest silent hill, a mialem wtedy z 13 lat i pewnie dzisiaj jak bym zagral to bym podskakiwal i szczal w portki... nie bylo mowy o graniu w to samemu noca %-)

[...] świetny, a Hardy jeszcze lepszy. Film wciąga cały czas, nie ma czasu na ziewanie. Trochę mało efektów 3D i szkoda tych wyciętych scen + obniżenia kategorii wiekowej (od 13 lat). Ale skoro przygotowują 'Deadpoola' z cenzurą to może na bluray będzie 'Venom' dla dorosłych. no i nutka Eminema promująca film wryła mi się w beret, pewnie przez [...]

to co kobieta mowi po swojej stronie, moze byc kompletnie inaczej po drugiej :-D ze swoja byla zona(garner) z ktora byl bodajze 13 lat i ma 3 dzieci, tez w trakcie zwiazku bylo wszystko ok %-) dlatego ja nigdy nie slucham takich bzdur, bo czesto facet, musi przytaknac temu, co mowi kobieta :-D a co do paparazii, to ktos sie dziwi, ze tylko wk*** [...]

Nie to co Ty _blockers... A z ludzi robiących szpagat na zimno znałem tylko dwóch w tym jeden miał 13 lat BTW, dlaczego konkretnie ode mnie chciałeś znać odpowiedź? Co to ja, jakaś kurde wyrocznia? ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a [...]

O co pytasz o dwubój czy wyniki :D Dwubój trenowałem w wieku 11-13 lat jakoś tak Przysiad pare miesięcy temu, MC jakiś rok temu, Wycisk podobnie

[...] jakiś kark a się okazuje że się leży w szpitalu i wtedy tylko 'Siostro kaczuszkę poprosze' niestety taka jest prawda ja moją kariere ćwiczeń pakowania zaczełem w wieku 13 lat mam kumpla o 3 lata starszego odemnie ktury posiadał 2 krążki o wadze 9 kg czyli 18 kładliśmy się na sanki pakowaliśmy na klate po 10 x 10 dzienie codzienie potem były [...]

Jakbyś miał 13 lat to może też by cie to śmieszyło :d

Ja sztuki walki zacząłem trenować w wieku 12/13 lat, zacząłem od karate kyokushin(i to trwa do teraz), potem doszedł boks(cały czas karate przy tym), jakichś rok trenowałem, na tych wakacjach mma, a teraz staram się trenować karate i jak mogę to mma a jak nie to boks/kickboxing zależy co mam okazję ćwiczyć.

A to moja łapka. Zaznaczam że mam 193cm wzrostu a w łapsku ... no , prawie 49cm :) a tak na serio to 47cm. trenuje od 13 lat z duzymi przerwami, no łącznie będzie z 2 lata treningu :) Od 3 ech lat nic nie pakowałem a od 3ech miesięcy wznowiłem trening. Proszę o pochlebne opinie ;) )))) Rufi ;)

Masz 13 lat, ogarnij się trochę, sam z siebie bez ćwiczenia i odżywek w ciągu 3-4 lat sporo masy nabierzesz. Idź na trening normalnie. 1 w tygodniu... no raczej za dużo to to nie jest, ale na razie powinno Ci wystarczyć (chociaż jakbyś zamiast tego znalazł porządną sekcje kb, mt, zapasów, boksu, bjj z większą ilością treningów to by chyba lepiej [...]

Elo jak ostro ćwicze na bary plecy klate itp to czy nie przestane rosnąć?? mam 13 lat waga - 53 kg wycisk 63 kg

Chłopaku w wieku 13 lat to powinieneś ganiać za piłką. To nie jest wiek odpowiedni na ćwiczenia siłowe. W Twoim przypadku ogólnorozwojówka byłaby jak najbardziej wskazana, np. piłka nożna, siatkówka, koszykówka. Twoje kości i stawy jeszcze się nie wykształcuły odpowiednio, więc ćwiczenia siłowe nie są wskazane. A jak juz tak bardzo zależy Ci na [...]

witam mam 13 lat i od pól roku zacząłem ćwiczyć na siłce ćwiczę tylko klatkę biceps i triceps wyciskam 45kg a ważę 60kg i mam wzrost 170cm czy mogę uszkodzić se coś tymi ćwiczeniami albo przestać rosnąć ??

Twarda formuła stójkowa to większe szanse na ulicy Tak w szczególności jak Cię 5 gości z pałami dorwie Semi i light contact jest dla dzieci. Dzieciak w wieku 13 lat może w ten sposób rywalizować z innymi i nabiera doświadczenia. Z czasem przechodzi na full